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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	126	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	139	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	143	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	139	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	140	00:47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	135	00:51:55	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	00:57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	01:01:51	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	135	01:06:45	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	140	01:11:58	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	136	01:16:46	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	134	01:21:47	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	132	01:26:21	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	136	01:30:38	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	135	01:34:46	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	136	01:39:27	21,00 km
22	1,00 km	4:05	4:05	137	01:43:32	22,00 km
23	0,15 km	0:42	4:47	142	01:44:14	22,15 km

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