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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	122	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	127	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	130	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	132	00:31:15	6,00 km
7	0,85 km	3:43	4:21	145	00:34:58	6,85 km

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