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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	142	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	148	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	150	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	00:45:45	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:20	158	00:46:02	8,05 km

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