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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	159	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	157	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	163	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	166	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	169	00:36:12	7,00 km
8	0,20 km	0:55	4:40	166	00:37:08	7,20 km

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