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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	120	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	122	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	131	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	133	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	128	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	139	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	156	01:03:06	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	139	01:09:11	12,00 km
13	0,24 km	1:41	7:08	145	01:10:52	12,24 km

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