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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	165	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	170	00:39:00	8,00 km
9	0,24 km	1:02	4:19	176	00:40:02	8,24 km

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