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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	141	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	144	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	143	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	156	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	133	00:59:49	10,00 km
11	0,72 km	3:38	5:01	124	01:03:27	10,72 km

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