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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	129	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	130	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	01:02:27	12,00 km
13	0,80 km	4:07	5:08	145	01:06:35	12,80 km

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