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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	132	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	133	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:19:18	4,00 km
5	0,29 km	1:34	5:21	124	00:20:52	4,29 km

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