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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	122	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	144	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	146	00:21:56	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:27:50	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	149	00:35:13	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	156	00:41:36	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:47:41	7,00 km
8	1,00 km	9:47	9:47	142	00:57:28	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	150	01:05:23	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	137	01:12:24	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	143	01:18:21	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	139	01:24:23	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	154	01:30:53	13,00 km
14	0,69 km	5:15	7:34	151	01:36:08	13,69 km

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