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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	119	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	123	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	124	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	132	01:00:35	12,00 km
13	0,21 km	1:04	5:02	132	01:01:39	12,21 km

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