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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	127	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	126	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	116	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	01:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	141	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	130	01:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	133	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	133	01:20:44	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	121	01:27:16	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	143	01:32:38	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	128	01:38:13	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	134	01:44:54	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	139	01:49:57	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	137	01:55:08	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	133	02:01:06	22,00 km
23	0,83 km	4:05	4:54	136	02:05:11	22,83 km

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