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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	144	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	159	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	165	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	164	00:18:13	4,00 km
5	0,91 km	4:00	4:23	168	00:22:14	4,91 km

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