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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	133	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:19:09	3,00 km
4	0,85 km	5:27	6:26	135	00:24:36	3,85 km
5	1,00 km	6:56	6:56	134	00:31:33	4,85 km
6	1,00 km	8:06	8:06	132	00:39:38	5,85 km
7	1,00 km	8:32	8:32	134	00:48:10	6,85 km
8	1,00 km	8:38	8:38	134	00:56:48	7,85 km
9	1,00 km	9:27	9:27	114	01:06:14	8,85 km
10	1,00 km	8:02	8:02	127	01:14:16	9,85 km
11	1,00 km	7:42	7:42	128	01:21:58	10,85 km
12	1,00 km	8:43	8:43	123	01:30:40	11,85 km
13	0,41 km	2:40	6:35	134	01:33:20	12,25 km

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