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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	159	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	159	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	01:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	158	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	159	01:16:51	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	157	01:22:28	15,00 km
16	0,54 km	3:04	5:39	152	01:25:32	15,54 km

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