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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:40	4:10	133	00:01:40	0,40 km
2	0,05 km	1:30	31:55	136	00:03:10	0,45 km
3	0,40 km	1:36	4:01	138	00:04:46	0,85 km
4	0,05 km	1:30	29:45	137	00:06:16	0,90 km
5	0,40 km	1:37	4:03	146	00:07:53	1,30 km
6	0,07 km	1:30	20:43	132	00:09:23	1,37 km
7	0,40 km	1:36	4:00	138	00:10:59	1,77 km
8	0,07 km	1:30	22:41	145	00:12:29	1,84 km
9	0,40 km	1:34	3:55	139	00:14:03	2,24 km
10	0,06 km	1:30	23:14	140	00:15:33	2,30 km
11	0,40 km	1:34	3:55	141	00:17:07	2,70 km
12	0,03 km	1:30	58:21	144	00:18:37	2,73 km
13	0,40 km	1:31	3:47	138	00:20:08	3,13 km
14	0,02 km	0:21	17:23	154	00:20:29	3,15 km

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