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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	117	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	159	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	167	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	167	00:50:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:53	171	00:50:05	10,01 km

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