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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	152	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	162	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	167	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	156	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	163	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	00:39:38	8,00 km
9	0,27 km	1:20	4:54	167	00:40:58	8,27 km

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