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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	159	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	00:41:26	8,00 km
9	0,60 km	3:03	5:03	164	00:44:29	8,60 km

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