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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	154	00:51:22	10,00 km
11	0,67 km	3:21	5:00	154	00:54:43	10,67 km

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