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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	132	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	138	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	150	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	139	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	142	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	151	00:59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	01:04:56	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	147	01:10:55	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	144	01:17:39	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	151	01:23:32	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	152	01:29:14	15,00 km
16	0,14 km	0:47	5:39	155	01:30:01	15,14 km

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