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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:35:57	7,00 km
8	0,71 km	3:48	5:23	153	00:39:45	7,71 km

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