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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	151	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	163	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	158	00:58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	157	01:04:18	12,00 km
13	0,33 km	1:47	5:30	156	01:06:05	12,33 km

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