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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	154	00:22:27	4,00 km
5	0,36 km	2:01	5:35	154	00:24:29	4,36 km

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