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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	160	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	125	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	134	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	137	00:46:46	8,00 km
9	0,15 km	0:50	5:30	139	00:47:37	8,15 km

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