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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	145	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	159	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	161	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	165	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	167	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	160	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	162	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	160	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	167	00:57:45	10,00 km
11	0,50 km	2:45	5:28	171	01:00:30	10,50 km

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