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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	149	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	164	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	151	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	152	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	154	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	158	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	158	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	160	00:52:31	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	161	00:59:50	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	157	01:07:36	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	157	01:14:41	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	157	01:21:36	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	154	01:28:36	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	155	01:35:44	14,00 km
15	0,17 km	1:14	7:06	155	01:36:58	14,17 km

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