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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	135	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	143	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	141	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	143	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	141	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	142	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	00:53:51	9,00 km
10	0,73 km	3:35	4:55	142	00:57:26	9,73 km

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