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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	130	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	138	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	131	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	131	01:03:30	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	136	01:08:08	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	138	01:12:52	15,00 km
16	0,34 km	1:40	4:51	136	01:14:32	15,34 km

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