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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	109	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	119	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	122	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	118	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	121	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	119	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	119	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	124	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	128	01:01:17	10,00 km
11	0,63 km	3:50	6:02	122	01:05:07	10,63 km

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