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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	149	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	154	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	159	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	160	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	161	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	164	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	165	00:58:44	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:15	163	00:58:55	10,03 km

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