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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	110	00:22:29	4,00 km
5	0,09 km	0:54	10:01	115	00:23:22	4,09 km

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