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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	136	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	160	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	163	00:11:29	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	163	00:15:18	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	165	00:19:06	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	168	00:22:52	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	171	00:26:41	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	166	00:30:32	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	165	00:34:25	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	164	00:38:14	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	168	00:42:06	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	170	00:45:56	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	172	00:49:45	13,00 km
14	1,00 km	3:55	3:55	169	00:53:39	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	173	00:57:33	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	177	01:01:24	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53	179	01:05:17	17,00 km
18	1,00 km	3:48	3:48	180	01:09:06	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	179	01:12:58	19,00 km
20	1,00 km	3:55	3:55	177	01:16:53	20,00 km
21	1,00 km	3:54	3:54	177	01:20:47	21,00 km
22	1,00 km	3:55	3:55	178	01:24:42	22,00 km
23	1,00 km	4:04	4:04	178	01:28:46	23,00 km
24	1,00 km	3:57	3:57	177	01:32:43	24,00 km
25	1,00 km	4:05	4:05	177	01:36:49	25,00 km
26	1,00 km	4:04	4:04	182	01:40:52	26,00 km
27	1,00 km	4:11	4:11	181	01:45:04	27,00 km
28	1,00 km	4:02	4:02	178	01:49:06	28,00 km
29	1,00 km	3:58	3:58	180	01:53:04	29,00 km
30	1,00 km	4:08	4:08	180	01:57:12	30,00 km
31	1,00 km	3:56	3:56	193	02:01:08	31,00 km
32	1,00 km	4:02	4:02	199	02:05:10	32,00 km
33	1,00 km	4:12	4:12	202	02:09:22	33,00 km
34	1,00 km	4:16	4:16	198	02:13:38	34,00 km
35	1,00 km	4:16	4:16	198	02:17:54	35,00 km
36	1,00 km	4:14	4:14	174	02:22:08	36,00 km
37	1,00 km	4:20	4:20	168	02:26:28	37,00 km
38	1,00 km	4:14	4:14	168	02:30:41	38,00 km
39	1,00 km	4:11	4:11	171	02:34:52	39,00 km
40	1,00 km	4:16	4:16	173	02:39:08	40,00 km
41	1,00 km	3:54	3:54	175	02:43:03	41,00 km
42	1,00 km	4:10	4:10	179	02:47:13	42,00 km
43	0,40 km	1:37	4:01	179	02:48:50	42,40 km

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Etapper

19 oktober 2025 - 09:00

Löpning 2025-10-19