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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	150	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	150	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	153	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	149	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	154	00:59:09	10,00 km
11	0,33 km	1:50	5:38	156	01:00:59	10,33 km

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