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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	127	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	127	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	134	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	135	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	135	00:34:29	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	131	00:40:38	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	130	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	133	00:52:18	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	126	00:59:37	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	125	01:06:28	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	133	01:13:07	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	127	01:18:31	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	135	01:24:43	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	120	01:31:38	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	131	01:38:00	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	126	01:44:23	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	124	01:51:06	17,00 km
18	1,00 km	7:15	7:15	123	01:58:21	18,00 km
19	0,31 km	1:58	6:20	140	02:00:18	18,31 km

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