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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	143	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	155	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	135	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	143	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	130	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	127	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	121	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	126	01:07:19	12,00 km
13	0,46 km	5:47	12:26	110	01:13:06	12,46 km

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