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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	127	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	132	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	131	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	136	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	01:05:31	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	136	01:15:31	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	134	01:20:17	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	133	01:24:55	17,00 km
18	0,69 km	3:24	4:54	137	01:28:19	17,69 km

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