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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	136	00:12:24	2,00 km
3	0,25 km	3:05	12:06	136	00:15:29	2,25 km
4	1,00 km	6:11	6:11	135	00:21:40	3,25 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	00:27:23	4,25 km
6	0,94 km	5:37	5:59	127	00:33:00	5,19 km
7	0,48 km	2:42	5:36	123	00:35:42	5,68 km
8	0,15 km	0:41	4:36	121	00:36:23	5,82 km

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