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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:27	3:27	140	00:03:27	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	151	00:07:14	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	157	00:10:49	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	157	00:14:28	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	158	00:18:02	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	160	00:21:39	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	159	00:25:28	7,00 km
8	1,00 km	3:04	3:04	158	00:28:32	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	159	00:32:08	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	166	00:37:04	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	159	00:40:57	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	158	00:45:29	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	157	00:50:12	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	155	00:54:57	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	150	01:00:06	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	147	01:06:00	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	148	01:11:14	17,00 km
18	0,58 km	3:54	6:43	146	01:15:08	17,58 km

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