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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	136	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	138	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	143	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	145	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	147	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	147	01:02:15	10,00 km
11	0,30 km	1:52	6:18	149	01:04:07	10,30 km

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