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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	131	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	134	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	00:58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	128	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	129	01:08:18	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	129	01:13:07	15,00 km
16	0,88 km	4:29	5:04	131	01:17:36	15,88 km

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