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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	123	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	129	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	131	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	132	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	138	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	139	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	134	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	138	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	137	01:03:19	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	142	01:10:00	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	127	01:16:07	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	129	01:21:47	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	136	01:27:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	139	01:32:38	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	131	01:38:02	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	130	01:43:23	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	135	01:48:53	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	131	01:54:18	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	138	01:59:44	20,00 km
21	0,70 km	4:00	5:42	145	02:03:45	20,70 km

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