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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	154	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	160	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	160	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	162	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	164	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	162	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	165	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	166	00:54:15	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	168	01:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	169	01:06:23	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	170	01:12:29	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	171	01:18:25	13,00 km
14	0,50 km	2:26	4:50	178	01:20:51	13,50 km

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