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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	120	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	136	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	136	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	136	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	142	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	137	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	00:50:50	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	132	00:57:26	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:04	140	00:57:28	9,01 km

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