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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	143	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	145	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	150	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	151	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	159	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	160	00:49:26	8,00 km
9	0,40 km	2:18	5:47	151	00:51:44	8,40 km

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