Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
122
00:04:35
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
148
00:09:07
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
153
00:13:42
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
157
00:18:22
4,00 km
5
1,00 km
4:03
4:03
153
00:22:25
5,00 km
6
1,00 km
3:58
3:58
154
00:26:23
6,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13
157
00:30:36
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
159
00:34:45
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
157
00:38:48
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
160
00:42:57
10,00 km
11
0,01 km
0:01
2:48
167
00:42:58
10,01 km
20 oktober 2025 - 05:05
Morgonpass
Löpning - Distans
Idag försökte jag hålla bra fart från start utan att gå på rött. Härlig känsla att behöva påminna sig att hålla farten och ändå ligga kring 4-4.15 min/km. 1 min 6 sekunder snabbare än förra veckan.
10,01
km
Distans
42:58
Tid
4:18
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Kadens
479
W
Effekt
annons