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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	00:05:38	1,00 km
2	0,07 km	0:23	5:46	137	00:06:01	1,07 km
3	0,44 km	2:00	4:32	152	00:08:01	1,51 km
4	0,10 km	0:59	9:53	151	00:09:01	1,61 km
5	0,46 km	2:00	4:22	152	00:11:01	2,07 km
6	0,10 km	0:59	9:52	155	00:12:01	2,17 km
7	0,49 km	2:01	4:08	156	00:14:01	2,65 km
8	0,09 km	1:00	11:21	166	00:15:01	2,74 km
9	0,47 km	2:00	4:14	158	00:17:01	3,22 km
10	0,09 km	0:59	10:57	163	00:18:00	3,31 km
11	0,45 km	2:00	4:28	162	00:20:00	3,75 km
12	0,09 km	1:00	10:41	162	00:21:00	3,85 km
13	0,45 km	2:00	4:26	159	00:23:01	4,30 km
14	0,10 km	1:00	10:14	164	00:24:01	4,40 km
15	0,44 km	1:59	4:31	160	00:26:00	4,84 km
16	0,09 km	1:01	10:57	166	00:27:01	4,93 km
17	1,00 km	5:53	5:53	151	00:32:54	5,93 km
18	1,00 km	5:52	5:52	156	00:38:45	6,93 km
19	0,08 km	0:24	5:02	156	00:39:10	7,01 km

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