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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	148	00:42:52	8,00 km
9	0,63 km	3:22	5:19	152	00:46:14	8,63 km

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