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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	116	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	130	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	121	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	120	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	138	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	140	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	138	01:07:04	13,00 km
14	0,04 km	0:13	5:01	132	01:07:18	13,04 km

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