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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	155	00:38:25	7,00 km
8	0,48 km	2:35	5:23	148	00:41:00	7,48 km

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